IDAMKAN TUBUH YANG BENAR-BENAR "PERFORM"

Teks : Juliza Mhd Sarif

Assalamualaikum wbt & Salam Sejahtera..

Alhamdulillah....working at Home Mom...bila-bila masa boleh update blog....syukur...alhamdulillah...selesai masak kari untuk dicicah dengan roti arab....sekarang masa untuk menulis...

Rasa seronok dan ceria sahaja bila badan bertenaga, boleh berfikir dengan ligat...dan tak kurang juga dapat menganalisa sesuatu perkara dengan tepat. Mudah kata, kita mampu mengatakan diri kita..adalah seseorang yang akan fokus kepada penyelesaian kepada masalah dan bukannya menjadi "pencetus" atau yang "fokus pada masalah".... Ini adalah kesan dari badan yang bertenaga...dan juga pemikiran yanh sihat...insyaaAllah...

Penulisan buku, ruangan artikel penulisan..malahan para blogger juga ramai yang menulis mengenai kesihatan pemikiran dan tubuh...

Sekadar perkongsian bersama melalui pembacaan Ju...Jom kita sama-sama praktikkan..

PERFORM ROHANI

Bukan untuk jadi penceramah bebas mahupun golongan asatizah...cuma ianya sekadar berkongsi..

1. Solat
Jagalah solat...insyaaAllah minda akan sihat...dan APA YANG DIKATAKAN JAGA SOLAT...???

Solatlah di awal waktu...dengan kadar yang tenang...tak lambat sangat...dan tak lah kelam kabut sangat...kerana perlakuan solatlah lambang imej diri kita.....jadi....jom pakat tengok muka kat cermin...tanya...bagaimana solat aku....??? Janganlah pulak perasan lawa atau pun berlagak macho yer...hihi...

2. Zikir dan istighfar

Mudah...tak perlu nak bersyarat wudhu' atau membersihkan hadas...Baik lelaki, wanita malah kanak-kanak juga boleh diamalkan...samada tengah sihat, sakit, bileh berkata-kata ataupun tidak...kerana yang penting..konsisten...ukur lah kemampuan diri....istighfar...subhaanallah....pon sudah memadai...jika itu pilihan kita untuk diamalkan selalu...hanya 2 kalimah sahaja....Ingat yer....Allah sangat sukakan hambaNya yang nampak amalannya tak banyak....tapi KONSISTEN....bila-bila masa je boleh zikir & istighfar...

Kalau nak menulis panjang lebar....banyak sangat....dan pada masa yang sama...kene ingatkan diri....pandai tulis...tapi konsisten kah...??? Menulis dari hati...biarlah telus...

PERFORM FIZIKAL

1. Makanan Yang Segar

Sukar...susah...tak mudah...ini antara yang sering didengar. Ya, bukan mudah untuk dapatkan makanan segar. Tambahan pula yang organik dan juga GMO...sekarang ni...semuanya dah jadi pelik-pelik. Kesan teknologi mungkin....dan ada juga dengan kaitan permintaan yang TINGGI tetapi bekalan yang tak mencukupi....

No..no...msg...dan bukannya senangkan..kalau selalu makan kat luar dan juga makanan "fast food"...

Junk food pula memang menjadi kegemaran untuk dijadikan "snek lazat di tekak". Jadi, boleh mula insafkan diri dengan segala jenis "instant"..."junk food"..dan juga "fast food"...

2. Diet Seimbang

Tak kisahlah nak makan ikut sedap tekak...dan pada masa yang sama...ikutlah juga "sedap perut"...feel symphaty to them..kesian pada usus kecil, usus besar, hempedu, hati, pankreas, buah pinggang...ingat..semua tu kita pinjam je...nanti kene pulangkan balik pada Yang Maha Memberi...

Makan ikut keperluan...kalau payah sangat nak tentukan...makan banyak buah-buahan dan sayuran...dalam buah dan sayuran terdapat banyak penawar penyakit...terutama sekali yang mengandungi kandungan antioksidan yang tinggi..

Kalau rasa malas sangat makan buah dan sayur...boleh amalkan pengambilan Multivitamin Vitalea untuk tubuh. Terdapat 28jenis vitamin yang sangat diperlukan tubuh.

KEPERLUAN MINUM AIR

Air kosong memang amalan yang baik untuk kesihatan. Memang ramai yang kata saya minum air..tapi cukup atau tidak air yang diambil..??Lain badan mungkin berbeza keperluan air, Mudah sangat untuk buat kira-kira..Ini pengambilan minimum tau..nak lebih sangat-sangat boleh

25 kg = 1Liter air kosong

OK...tengok penimbang berat masing-masing....kirala...berapa sepatutnya ambil air putih setiap hari...Kurang atau lebih. 

Garam mineral sangat penting untuk tubuh. Kalau dikaji semula, asal kejadian manusia adalah dari tanah. Jadi, mineral yang terdapat dalam tanah akan diserap ke tubuh manusia untuk keperluan kehidupan manusia.

Saya cadangkan amalkan minuman Performance Drink. Kaya dengan mineral, tanpa gula, perasa dan pewarna tiruan..dan sangat sesuai untuk semua golongan...dari kanak-kanak berumur setahun hinggakan ke usia emas...

Selalu tengok Lee Chong Wei main badminton tak...?? Kalau anda perasan...setiap kali break bermain, beliau akan minum minuman warna oren...huhu...Dulu ingat dia minum Sunquick....rupa-rupanya Performance Drink....

Ju cuma kongsikan 3 Langkah saja...banyak lagi cara lain..insyaaAllah..ada masa dan peluang..idea akan dicurahkan ke enrty lain...

JOm sama-sam tukar pandangan...Sangat mudah nak contact Ju...hanya klik pada pautan FB dan juga Page....nak mudah lagi..boleh contact terus, whatsApp...dan berTelegram pon boleh...

FB : Juliza Sarif

Page : Sihatnatural Life

Call/Sms/ Whats App : 013 3081376

Shaklee ID : 888399 (Your Best Consultant & Distributor)