Thursday, 16 November 2017

Gastrik: Apa Kata Doktor ?

Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera

Alhamdulillah, anak2 k.ju dah lena...bagi peluang untuk k.ju nk buat entry.

K.ju join beberapa group gastrik, GERD. Maklumlah, k.ju dulu memang bekas pesakit gastrik. Memang lah memori tu ada bersama kann..takkan senang boleh lupa..

Tahun 2006-2012tau... perjalanan yang panjang...cehhhh...tapi tulah namanya kenangan lalu mengusik di jiwa..kikiki

Kisahnya,k.ju dulu zaman belajar. Maklumlah kan...zaman makan catu, baru nak start hidup kata orang. Duduk kolej, sarapan pagi biasanya nescafe 3 in 1 (mild). Tu je boleh masuk. Yang warna golden brown tu. K.ju ambik separuh sachet je, then campur susu. Haaa...sedap. plus memang mata buntang je. Tak cepat ngantuk

Tulah punca asalnya. Dipendekkan citer..k.ju pernah masuk wad HTAR Klang sebab asid reflux. Masa tu tak tau dah nak buat apa...badan bengkok je. Tak boleh nak tegak badan..dah rupa nenek si bongkok tiga lah...

Tahun 2013, kenangan mengandung anak pertama...k.ju kene serangan yang dahsyat.... memang tumbang pun. Sebab sorang2 je kat rumah kan...sedar sendiri lah...haha. seb baik sedar kannn...hihi

Esoknya tanya kawan...tengok di sakan pomot Shaklee kan...tanya la apa yang sesuai untuk tambah tenaga. Udah lembik melepek dah kan...kain buruk pun gagah lagi...ni nak cakap rupa apapun tak tahu lahhhh...

Inilah kali pertama kenal produk Shaklee..ESP...alhamdulillah.....malam mi esok tu pedih perut dah berkurang sangat... seronok lah..tersengeh2 sengsorang...kikiki

Lepas tu... Google lah pasal ESP ni...blog ni menambah keyakinan tau...mana taknya  Doktor pun pilih ESP Shaklee untuk maknya yang gastrik tahap apa ubat pun tak jalann




Haa..boleh baca entry dia pasal mula2 dia kenal dengan Shaklee. Pada mulanya Dr Malinda ni skeptikal jugak dengan supplement. Tapi,bila beliau mula dah nampak #shakleeeffect pada suami dan ibu..barulah beliau bertambah keyakinan pada Shaklee.

Okeh... Alhamdulillah.k.ju pun dah bebas gastrik. Seronok,dah boleh makan durian, pulut, dan makanan pantang larang bagi pesakit gastrik..

Pada yang masih struggle dengan sakit ini,boleh cuba tips k.ju ni..nak lega kan..jangan takut mencuba yer.

Okeylah, mata pun dah berat. Lain kali kita bertemu lagi.

With love,
Juliza Sarif

Wednesday, 4 October 2017

SAMBAL BELACAN SEDAP

Assalamualaikum wbt & Salam Sejahtera

Alhamdulillah...malam ni anak anak bekerjasama tidur awal. Dapatlah k.ju nak update blog.

Kisah malam ni...kisah sambal belacan. Lain orang lain cara. Resepi sambal belacan k.ju simple je

Bahan-bahan

Cili padi/lada burung/cili api
Belacan bakar
Air asam jawa
Gula (secukup rasa)
Garam (secukup rasa)

Nak buat, kene guna lesung batu. Kalau blend ke apa, rasanya tak berapa kaw...hihihi...

Cara cara

1. Tumbuk semua cili satupersatu. K dengan belacan. nk tumbuk semua sekali pun boleh. Tapi selalunya cili melompat-lompat keluar..k.ju tak pro mana...itu lah jadinya. Nak selamat,masuklah satu satu...hehe

2. Dah lumat elok (ada orang suka sambal cili tumbuk tu kasar2 lagi. K.ju suka tumbuk lumat..bak kata mak...macam inai orang dulu dulu nak kawen..) boleh perasakan garam dan gula.

3. Part paling tak sabar nih...air asam jawa. Fuhhh...time time ni... tengok nasi panas,ikan goreng dengan sambalbelacan. Wallaweyhhh

Nak citer sikit,dulu kak ju...kalau sambal belacan ni..jeling jeling je lah. Bukan apa,kalau makan..mau hidung gatal,bersin tu...tak yah cakap lah

tapi...lega sangat bila dah mula detox dan amal alfalfa dan Vitamin C Shaklee. best..tak de dah nak tonyoh hidung sampai nak tercabut..korek korek hidung berair air..tapi gatalnya tak jugak kurang.

so..korang yang agak agak senasib macam k.ju..boleh cuba macam k.ju...lega..makan udang, sambal belacan..best sangat dahhhh....syurga donia..kikiki

Image result for sambal belacan sedap
Gambar ihsan : google..tak sempat snap..tapi ni lah jugak lebih kurang gambaq sambal k.ju


Nak Vitamin C Shaklee dan Alfalfa complex Shaklee...boleh wasap k.ju kat sini

Wasap.my/60133081376

ATAU


Telegram/WhatsApp/SMS/Call : 0133081376
Your Best Consultant
Shaklee Independent Distributor
SID : 888399

Tuesday, 3 October 2017

IBU MENYUSU DETOX

Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera

Penangan Detox Shaklee

7 hari Mealplanan #detox_bfmom yang k.ju buat kali ni..lebih kepada buat eksperimen.

Bermula dari hari ke 4 untuk ibu menyusukan anak, k.ju tak melalui fasa "meragut rumput" tanpa nasi untuk 3hari..3hari okeh..bukan selamanya...jangan pulak kata geng Shaklee buay detox takleh makan nasi.

Hari ke 4,masih tanpa nasi..tapi sangat perlu pada protein...protein yang tinggi ye dan juga susu segar. K.ju menyusu,jadi ada kelonggaran juga untuk ambik nasi walaupun cuma suku pinggan.

K.ju buat day4 meal untuk 3hari tanpa ESP. tapi ambik 2x nasi,sayur banyak..lauk lebih pada suku kot..sebab nak kan protein yang tinggi...nak banyak protein senang faham..hihi

Hari ke 4,k.ju mula ambik ESP sebagai "sarapan lewat" k.ju.....dan....amazingly sampai pukul 6petang masih tak menggagau pun nak cari nasi...steady.dan susu pun lebih meriah berbanding 3hari awal tu makan nasi 2x, lauk lebih drpd sukatan suku,sayur of course banyak lah..itu memang syarat detox.

Beza teramat sangat bab menyusu Baby Fateh. Paling obvious malam...waktu minum ESP, fateh cuma menangis sekali je untuk menyusu....kalau tak minum ESP siang.....ber huhu malam lah jugak..selang sejam @ 2jam siren dia dah bunyi..nak menyusu.

Nampak tak skill nutritionist Shaklee susun mealplan tu sesuai untuk lelaki, wanita dewasa...menyusu atau tak...memang seronok buat detox bila dah buat sekali

So....for those bf mummy atau tak bf...nak Detox...nak ada yang guide pemakanan....mai roger k.ju.


Banyak trick & tips eksperimen k.ju share.....khas yang serius je tau..

Terima kasih sudi baca celoteh k.ju.. apa apa nak tanya, nak bagi idea...boleh contact k.ju kat wasap ni

Wasap.my/60133081376

atau

Telegram/WhatsApp/SMS/Call : 0133081376
Your Best Consultant
Shaklee Independent Distributor
SID : 888399


#bsl_fighter
#detox_bfmom
#detix_shaklee

Wednesday, 20 September 2017

Gastrik: PEDIH PERUT Melampau

Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera

Petang petang redup hari ni...k.ju nak bercerita sikit...

Masa nàk buat degree dulu,bagitau mak...tak nak ambil Ptptn..nak keje part time tanggung kos belajar ;-)

Mak k.ju ni garang dan tegas...nampak je kecik...dia kata...dah kata nak tanggung sendiri,buat. Jangan mengeluh kemudian hari...nampak tu ayat manis mak :-D

Alhamdulillah...3tahun nak habiskan BSc (Hons) sepenuh masa,duduk rumah sewa,komitmen persatuan,kerja....memang buat hidup tak tentu hala..sibuk.. sangat sibuk

Ada duit,makan best sikit...takde duit makan sehari sekali...kos masa tu lebihkan untuk belajar...buku, assignment,sewa rumah..masa makan memang tak tentu.

Masa belajar dah kena #gastrik. Masa tu tak tahu tu gastrik...hihi...cuma rasa pelik...kenapa bila puasa...pukul 12 mesti rasa lapar yang pelik. Pedih ulu hati sampai rasa nak muntah...padahal selama ni ok je..

Bila tak puasa...owhh...lagi lah...tak kira masa sakit tu datang...masa tu k.ju sentiasa bawak air kosong dengan biskut tawar. Biskut kene sentiasa ada dalam beg galas...bila pedih datang...minum air kosong banyak,rest kejap..makan biskut...lega..lega lega pun....2x gak la masuk wad gara gara gastrik..:-*

Berlarutan lah hidup macam tu...sampai tahap dah pandai ejas diri...bila puasa...no no no no nasi...no karbo. Makan oat masa sahur,tauhu goreng,tempe,kurma..sebab bila ambik nasi @ roti..memang nahas pukul 12 nanti....:O

Mula pegnen ank 1st...pedih tu datang...bukan sikit2 dia datang...dahsyat...rasa nak serah diri masuk wad je....sebab dah tahu dah... sebelum ni dah pernah masuk wad sebab gastrik...satu wad HTAR Klang, satu lagi wad PK UiTM...tu pun misi dah bagi warning nak hantat HTAR jugak kalau tak kurang sakitnya..

Masa tu..memang desperate sangat dah.. tanya kak Noriah Ibrahim...pasal nak Supplement tenaga... gastrik...dia cadang #ESP.

Masa tu tahun 2013.awal tahun..Tak fikir panjang dah.....order..k.yah COD hantar depan pintu rumah. K.yah balik...start bancuh...ESP plain..takde rasa apa..tak kisah lah tawar ke apa...dalam hati harap2 berkesan..tapi rasa lemak2 tu boleh tahan sedap...dalam hati ni...kalau letak gula ke,jus kurma ke...sedap nih ^_^

Alhamdulillah.... sekarang dah tak rasa pedih ulu hati macam kene siat dah...bulan posa lepas..cuba cuba ambik nasik......rasa macam wow sangat...^_^

Sebab dah lama tak merasa macam tu..yerlah...masa tahun 2013 tu dah hilang pedih perut...tapi tak berani ambik nasi bila sahur...lagipun dah biasa macam tu...tahun 2007-2017 kot....haa...dekat 10 tahun tau...

Tahun ni dah lulus...^_^

Siapa2 yang dok derita lagi dengan gastrik....bila nak puasa tu tenggelam timbul konfiden....k.ju cadang try #ESP...k.ju cadang sebab k.ju pun lama jugak merana dengan gastrik nih... syukur dah lega sekarang sejak tahun 2013...lepas amal minum ESP..alhamdulillah

#Detox_Shaklee
#Bsl_fighter

Kalau nak tanya pasal Shaklee...nak borak pasal jahitan..boleh contact k.ju kat sini

Wasap.my/60133081376

Mana yang k.ju boleh share...k.ju share lah ye....terima kasih sudi baca coretan k.ju ni...okeh,babai....wasalam

Thursday, 24 August 2017

Tips Cergas Bangun Pagi

Assalamualaikum wbt & Salam
Sejahtera

Alhamdulillah...dapat pegang Hp nak update entry kali ni. K.ju tengah df adik Fateh...ok lah. Masa yang ada penuhkan dengan masa nak sharing dengan kawan2.

Share benda yang simple, dan sebenarnya memang ramai pun bila bangun pagi...lemau je badan...yer tak ? Nak nak pulak hari kerja...bos pulak dah announced BONUS takde tahun ni...kah kah kah.....bertambah kuasa lemau nak bangun pergi kerja kann..Hihi..

Okeh...kita share tips ye nak cergas bangun

1. Cuba ambik peluang nap waktu sebelum zohor. Dapat setengah jam pun best. Biasa lunch kan..beratur kat cafe nak membeli,makan sambil borak2 pastu g zohor... sambung pulak kerja...sampai lah balik rumah...lepas isyak dah menguap nguap kalah kucing mengantuk..hihi...badan kita takde "break". Sebab tu, bila bangun pagi rasa lemau je....cuba buat. K.ju dah cuba...lain tau rasa. Cergas bangun.

2. To do list
Bab kerja yang penting ni.... automatic otak kita dah setting awal2 sebelum tidur. Nak bangun awal nak buat itu,ini. Jadi,badan kita pun...dah rupa macam kene eletrik...laju je bangun sebab nak siapkan kerja yang dah plan kan...cuba buat....set sebelum tidur. Mintak Allah kejutkan bangun... InsyaaAllah boleh tu. Cuba je dulu...

3. Ambikla Ostematrix
Yang ni...siapa2 yang belum ambik..memang tak tahu lagi penangan. Tapi,bila dah tahu...lain tau rasa dia. Penat tidur ternganga berdengkur pun....tidur kul 12 boleh jaga pukul 5 tau. Ni kes macam k.ju lah...ada anak kecik...nak nap sebelum zohor tu...niat je bersungguh. Susah kemain nak dapat...faham2 jer lah anak2 tengah membesar. Bangun malam susukan anak, tukar pampers anak...kemain kerja banyak pun...badan lemau jugak...try telan ostematrix. Ha.....penat susukan anak pun...boleh cergas bangun pagi. Lenguh2 pun dah kurang. Tambah k.ju ni susukan anak duduk. Anak tak suka df baring. Haa....gitu....kene hadaplah segala lenguh pinggang,sakit belakang tu semua.

Bab ostematrix nih...mak k.ju yang umur 66 tahun tu penggemar ostematrix. Bila dah nak habis....confirm dia call. Bagi tahu dah nak habis. Dia kata...sekarang mak bangun rasa ringan badan, lepas tu terus nak membuang. Perut rasa selera nak makan. Kaki yang selalu kejang dah tak kejang dah...mak tak kata kejang...dia kata simpul mengkarung....hihi..

Lepas subuh,sarapan susu kambing dengan roti...lepas tu apa lagi...Pergi tengok pokok2 lah...

Alih pasu, siram pokok,gembur tanah..  anak pokok...tu lah yang dia suka.....orang tua ni.....kene bagi dia buat apa yang dia suka...nanti dia mudah depressed....betul tau....cuba korang tengok mak atau ayah korang. Dah umur gitu...mesti dia nak buat apa dia suka je....

Okeh...takat ni je kita share....adik dah lena...k.ju nak sambung kerja lain pulak. Nanti nak pick up abang kat tadika....

Nak tahu pasal Shaklee, nak cuba ostematrix...boleh contact k.ju....klik kat sini je...

Wasap.my/60133081376

ATAU

Fb : Juliza Sarif
Page : Sihatnatural Life
Telegram/WhatsApp/SMS/Call : 0133081376
Your Best Consultant
Shaklee Independent Distributor
SID : 888399


Saturday, 19 August 2017

GBS Masa Hamil

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Alhamdulillah,dapat lagi berkongsi menulis. Mood hari ni...nak berkongsi pasal kisah mak mak mengandung.

Salah satu ki,sahbukam mak mak mengandung ni...kes GBS. Nama penuh kuman tu ni ha... Group B Streptococcus (GBS).

Kuman ni...duduk kat vaginaataurectum.Kebi...asaannya, jadi pada wanita hamil. Pernah k.ju  dengar Dr terang kat sorang  mommy masa kat KK, sekali dia dah duduk kat situ,bukan senang dah dia nak lari. Nak nak time mengandung...haa...keadaan persekitaraan yang cukup best tahap gaban kuman tu...kira nya dia sakan buat rumah banglo kat situ...banglo tu...

Benda ni boleh cegah. Contohnya, ada mommy yang ada keputihan masa awal kehamilan. Haaa...jangan buat dek je. Mintak buat test. Bagi tau misi tau. 

GBS ni...boleh buat keputihan tu...jadi pekat sampai kehijauan tau. Itu kira dah tahap tinggi jugaklah kene jangkitan kuman GBS tu. Paling bahaya,bila nak bersalin nanti,kuman tu pergi kat baby...dan boleh bawak maut selepas Kelahiran....sebab tu misi akan tanya...ada gatal2 tak kat situ,ada keputihan tak...kalau ada...ngaku je. Jangan malu ayam sangat. Padah nanti...haaa...sendiri yang tanggung.

Bila dah ada keputihan tu,cuba kurangkankan. Kat sini...k.ju cadangkan Garlic Complex Shaklee. Garlic ni bawang putih. Ramai kan tahu, bawang putih ni...boleh bertindak sebagai antibakteria. Nak telan bawang putih gitu, tak pun yang bubuh dalam sup tu banyak2...macam tak lalu pulak...k.ju lah tu. Jadi telan Garlic Complex ni...mudah je. Ambik air, telan lah tablet tu...tak sempat pun tekak tu nak rasa bawang putih.

Lagi satu...top up dengan Vitamin C... Vitamin C ni...nak citer 7hari 7malam tak habis. Paling best, dia tingkatkan imun badan. Biar imun ibu & anak kuat. Tak mudah kene jangkitan. 

Okeh...k.ju nak pergi menjahit jap. Sikit lagi nak siap langsir dapur & bilik tu. Bermujahadah tau nak siapkan jahitan ni bila ada anak kecik.

Nak tahu lebih lanjut pasal Garlic Complex, boleh contact k.ju ye...cara ni lah paling senang...janji ada whatsapp...tekan je link sini

Wasap.my/60133081376/GarlicGBS

ATAU

Fb : Juliza Sarif
Page : Sihatnatural Life
Telegram/WhatsApp/SMS/Call : 0133081376
Your Best Consultant
Shaklee Independent Distributor
SID : 888399

LAWAS LEMAK

Assalamualaikum wbt & Salam Sejahtera

Alhamdulillah pagi Sabtu ni... anak2 lena lagi. Pokok dah siram...siap tanam anak pokok halia lagi...kikiki. tak lah banyak mana pun tanaman, boleh lah untuk kegunaan harian. Tambah pulak menanam ni sunnah. Jadi, kita buat lah kan. Moga2 Allah terima amalan yang tak sehebat mana tu... InsyaaAllah.

Okeh, dah kata awal pagi, k.ju nak share apa yang k.ju rasa bila berkawan baik dengan lecithin nih.

Banyak cara ambik lecithin ni. K.ju pun try and error kata omputih. Tengok hasil cemana.

Paling best, awal pagi ambil 6 biji sekaligus. Best...best tak tau nak habaq...kata oqang utagha.

Awal pagi,biasalah..minum air kosong dulu...tak pun jamah lah 2-3 biji kurma. Best tau amal ambik kurma awal pagi. Bertenaga. Sedap badan. Jadi, lepas ambil kurma tu....try telan lecithin 6 biji. Lepas dalam setengah jam tu...barulah ambil nasi goreng ke,bihun goreng ke sepinggan....sepinggan je tau...kenapa k.ju kata sepinggan ?

Sebabnya, perut akan rasa cepat kenyang. Betul ni....bukan cerita rekaan. K.ju citer macam ni bukan apa, k.ju ni jenis suka makan. Sarapan pun mau 2 pinggan baru rasa erti "kenyang" hihi.

Paling menarik lagi, lepas sejam ke 2 jam..memang kene ke bilik termenung. Tapi tak lah termenung lama sangat. Kejap je menung tu. Sebab,lawas yang sangat mudah even semalam tu...makan nya...kurang sayur & buah. Laju je....hihi...

Lecithin ni...tugasnya pecahkan saiz lemak dan minyak yang  besar ke saiz  yang lebih kecik2. Jadi, dengan saiz yang lebih kecik tu, lebih mudah untuk dinyahkan....nyahkan tu.

Sebab tu,bila membuang....rasa laju je... gamaknya lemak yang keluar tu kot dah jadi "pelincir"...takyah lah nak teran teran sangat.

Bab paling awesome k.ju rasa.....dia punya inchloss tu....cair betul hati bila tengok lecithin nih. Tak perasan seluar zaman bujang2 dulu yang ketat tak leh naik bila kat punggung, bila sesaje try nak sarung....eh, dah muat...bukan muat je...longgar pulak tu....bila jalan laju je...kene angkat seluar. Dah melorot ke punggung bahagian pinggang nye...nak letak tali pinggang,jenis seluar yang takde letak tali pinggang......jenuh lah menarik je kejenye.....mau tak perasan inchloss dah banyak...hihi.

Ok,K.ju dah kongsi tips cara makan lecithin yang k.ju amalkan. Berbaloi tau. Lecithin ni...harga murah lah kalau nak banding dengan kesan. Kulit terasa lebih moist gitu.....bukan moist macam kek coklat moist tu....jangan berangan ke situ pulak...haha...

Nak cuba lecithin, nak jugak merasa pengalaman macam k.ju...boleh contact k.ju kat link sini...mudah Sangat

Wasap.my/60133081376

ATAU

Fb : Juliza Sarif
Page : Sihatnatural Life
Telegram/WhatsApp/SMS/Call : 0133081376
Your Best Consultant
Shaklee Independent Distributor
SID : 888399

Popular Posts